Jiu Jitsu
05/06/2010

Estudiando Jiu Jitsu, se puede tener mayor control de su entorno y aumentar su autodominio y confianza para reconocer que puede dominar su ambiente mediante la comprensión de sus capacidades.

 La práctica del jiujitsu también trae otros beneficios físicos como el incremento de la fuerza, flexibilidad, coordinación, concentración y condición física aparte de ser un súper ejercicio cardiovascular. A diferencia de las pesas en donde el deportista hace un ejercicio anaeróbico,  en el jiujitsu el practicante hace un ejercicio aeróbico y anaeróbico donde dará su 100 % de esfuerzo con el objetivo de evitar que lo sometan.