Pilates para embarazadas
13/08/2011

Pilates trae beneficios a todas las personas que lo practican. Las ventajas para las mujeres embarazadas que lo practican (se recomienda no empezar un ejercicio nuevo si se está embarazada, así que es mejor tener un tiempo de estarlo practicando) incluyen fortaleza de los músculos de la zona pélvica como suelo pélvico y glúteos, movilidad de la espina dorsal, alivio en dolores de espalda, fortalecimiento de músculos de la espalda para mantener un buena postura, respiración profunda -- relajación a través de la respiración. También es recomendado para recuperar fortaleza y figura post-parto.

Contrology Pilates Center
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